一、人體本身這是一個極易為人們忽視的事實——人體本身就是室內空氣污染的重要來源。這是因為，人活著，就在不斷地向外界呼出二氧化碳、水蒸氣，釋放出多種細菌和多種氣味。據研究，人肺可排出２５種有毒物質，人呼出的氣體中竟含有１６種揮發性毒物。這一點，人們都會有切身體驗，當我們走進擁擠、密閉的房間，或乘上幾站幾乎無立足之地的公共汽車時，常會感到頭暈、目眩，時間久了，甚至會感到胸悶、惡心、出虛汗。這種不適感，國外醫學家稱之為“悶屋綜合征”。其實質就是眾多的人呼出的有害物質污染了空氣。人們若長期吸入這種污染的空氣，便會出現那些癥狀，導致“悶屋綜合征”的產生。

二、采暖、烹飪、吸煙及其它家務勞動這也是室內空氣污染的重要來源。在采暖和烹飪的過程中，如果使用煤、煤氣或其它燃料，常會產生ＣＯ、ＮＯ、ＳＯ２、ＣＯ２及未完全氧化的烴類和微粒。一般說來，煤的污染比液化氣和煤氣為重，尤以氧氣供給不足時更為嚴重。在室內吸煙，會嚴重造成室內空氣污染，吸煙產生的化學物質竟有１２００多種，其中重要的有害物質就有３０余種，不容輕視。 

三、家務勞作使用的化學溶劑業余愛好者使用的許多種化學溶劑，如染發等藥品，以及進行室內消毒、殺蟲、滅鼠等化學劑，都會給室內空氣造成程度不同的污染。

四、建筑材料及室內設備建筑材料的現代化，使一些含有甲醛、氡和石棉的房屋建筑材料日益增多。

五、家電微波、電磁波輻射。 

六、如果居室位于城市工業區內，工業廢氣及交通工具排出的廢氣，也可加重室內空氣的污染程度，并大大超過室外空氣的污染程度，尤其是在冬季門窗關閉情況下更為明顯。室內空氣污染的嚴重后果由于室內空氣污染常常是在人們不知不覺之中引起疾病或加劇病情的，因而使人們對它失去警覺而掉以輕心。對于這個隱藏在我們身邊的健康之敵，必須認清它的本來面目。